Tip 4;

In de avond honger? Wil je weleens wat anders drinken dan water?
Neem een glas melk, door de eiwitten in de melk raak je verzadigd en zul je minder de neiging hebben om nog te snacken in de avond. Je zou de melk ook kunnen verwarmen, dit bevordert de nachtrust. Een schepje ongesuikerde cacaopoeder geeft de melk een heerlijke smaak!

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *