Categorie: Daily Diary

#10 FOODSTORY; Hoe overleef ik.. levenslang

‘Er ging een wereld voor me open’  Laatste zinnen van vorige week Daar zat een vrouw van mijn eigen leeftijd en zij ging mij helpen met mijn houding en een manier om om te gaan met mijn aanvallen. In het eerste gesprek had ze me gelijk te pakken. Het bleek veel dieper te zitten als […]

Lees verder

FASHION FRIDAY

Ik ben de laatste tijd wat meer aan het shooten en niet alleen meer met mama. Gisteren heb ik nog kiekjes geschoten met mijn beste vriendinnetje en vorige week schoten Nick en ik nog wat plaatjes op Zakynthos. Ik vind het steeds leuker om te doen. De ideeën blijven lastig en ook door de kleding. […]

Lees verder

HOTSPOT; Schenkers

Apeldoorn, een plek waar je ( ik in elk geval ) niet zo snel komt. Nu moesten we hier ook zijn om een bepaalde reden die wat tijd in beslag zou nemen. Wat kun je dan beter doen dan even wat zaakjes te observeren om daar over te gaan bloggen. Plus daarbij houd ik onwijs […]

Lees verder

VAKANTIEVLOG #1

Lees verder

#9 FOODSTORY; Hoe overleef ik.. levenslang

‘En vanaf toen ging het even niet meer’ Laatste zinnen vorige week Het was maar 2 gram en mijn omvang was het zelfde, maar het was er wel aan. Vol motivatie ging ik weer naar buiten, maar die motivatie was snel vertrokken. En vanaf toen ging het even niet meer. Ik bleef afspraak na afspraak, […]

Lees verder

WEEKVLOG #2

– Een eigen tuinman en een afgekapte week – Hij staat online, weekvlog 2! Ik ben nog steeds bezig met het uitzoeken hoe de programma’s allemaal werken, maar ik doe me best!    

Lees verder

#FOODBLOG 49; De allereerste..

Misschien heb je hem al gezien en misschien ook niet. Mijn allereerste vlog. Pff, wat vond ik het spannend om hem online te gooien. Ik vond het spannender om hem online te zetten als het vloggen zelf. Al moest ik wel heel erg wennen aan het feit dat ik volg. Het is wel iets wat […]

Lees verder

FASHION FRIDAY

Het is inmiddels alweer twee weken geleden dat er een FASHION FRIDAY online kwam. Dit kwam doordat ik veel te druk was met mijn allereerste vlog. Ik was zo druk met uitzoeken hoe het allemaal werkte enzo dat ik helemaal vergat om blog posts te schrijven. Maar we zijn er weer en we doen gewoon […]

Lees verder

#8 FOODSTORY; Hoe overleef ik.. levenslang

Ik begin waar ik geëindigd ben! Laatste zinnen van vorige week Lisanne vertelde ook dat het in de winter altijd wat moeilijker ging. Je beweegt misschien wat minder. Je wilt het je zelf wat comfortabeler maken door een keer wat extra’s te pakken. Het zijn en blijven momenten. De weken verstreken en ik bleef afvallen. […]

Lees verder

WEEKVLOG #1

-Van de aller eerste keer tot aan Zuid-Afrika- Het is zover, de aller eerste vlog staat online. Het bewerken viel me niks tegen al blijft het oefenen en spelen met de instellingen. Zowel op het bewerkingsprogramma als op YouTube. Voor zover ben ik er tot nu toe best blij mee voor wat betreft de aller […]

Lees verder

#7 FOODSTORY; Hoe overleef ik.. levenslang

In mijn untell story vertel ik je dit keer alles over mijn periode van het begin van mijn strijd tot aan waar ik nu ben en wat er in de toekomst gebeurd. Laatste zinnen van vorige week Ik kon niet 24/7 jaren lang blijven presteren. Wonder boven wonder was ik -4,4 kg afgevallen. WHAT! Ik […]

Lees verder

Vlog-Intro

Het is zover, ik heb de stap genomen. De stap om te gaan beginnen met vloggen. Ik vind het heel spannend en heel erg gek. Ik ga vloggen naar aanleiding van heel veel vragen en reacties van jullie. Vele van jullie waren heel erg enthousiast over mijn insta stories en soms moet je even je […]

Lees verder

#FOODBLOG 48; Wat ga je nou weer doen?

Ja, partypeople. Je leest het goed. Wat ga je nou weer doen? Ik heb me weer eens wat dingen in mijn hoofd gehaald. Tot een 1,5 week geleden riep ik nog heel hard dat ik dat nooit zou gaan doen. Ze noemen mij weleens ‘het weer’. Ik ben af en toe net zo wisselvallig. Ik […]

Lees verder

#6 FOODSTORY; Hoe overleef ik.. levenslang

In mijn persoonlijke verhaal doe ik een boekje open over hoe het begon. Waar ik tegenaan liep en wat ik fijn vond. Laatste zinnen vorige week Toch zat iets me niet lekker. Ik was nu al 2,5 maand bezig en mijn omvang was 1cm geslonken. Dat is toch wat de mensen het snelste zien. Ik […]

Lees verder

#FOODBLOG 47; Vak-allergie

Terwijl ik dit typ vraag ik me af of ik net in de titel een nieuw woord heb bedacht. Vak-allergie, wat bedoel ik daar dan eigenlijk mee. #vak-allergie Ik wil het hebben over op vakantie gaan met een allergie. Niet om zielig te doen, maar wel om aan te geven dat het lastig is, maar […]

Lees verder

FASHION FRIDAY

Ik zit met een dilemma. Elke week plaats ik een blokje op mijn Instagram ( afkomstig van mijn facebook ) als aanduiding dat er weer een nieuwe blog of een nieuw artikel op mijn site staat. Alleen nu ik FASHION FRIDAY maak met wat `betere` foto’s, twijfel ik of ik die blokjes moet laten, of […]

Lees verder

#5 FOODSTORY; Hoe overleef ik.. levenslang

Volg mijn persoonlijke FOODSTORY elke week in deze colum. Mijn persoonlijke dagboek. Laatste zinnen van vorige week. Oooooh yeay, weer eraf. Dit keer -4 kg precies! Ik kon het bijna niet geloven maar er was echt 4 kg af. Resultaat na 1,5 maand ; 5,6 kg! BAM! We spraken af om weer over een maandje […]

Lees verder

#7 SALAD SUNDAY

De wekelijkse SALAD SUNDAY staat weer online en dat ik lekker met de afgelopen warme dagen. De zomer lijkt echt doorgebroken. Ondanks die regen, maar héy, het blijft Nederland hé! Ik maakte een simpele SALAD SUNDAY van rosbief. Een mager stukje vlees. Ingrediënten: 2 porties – 200 gr rosbief – 10 gr pijnboompitten – handje […]

Lees verder

#FOODBLOG 45; Nie lullen maar SMULlen

Het is en blijft tegenwoordig mijn favoriete onderwerp. Praten over eten, en als er dan in de buurt een Foodtruck festival is MOET ik daar dus bij zijn. Uden -waar ik woon- wordt steeds groter. Ze breiden veel uit en de gemeente besteed het aan veel goede dingen. Doordat het dorp steeds groter wordt moeten […]

Lees verder

FASHION FRIDAY

Volgens mij werd FASHION FRIDAY vorige week best wel goed ontvangen. Het was natuurlijk de eerste keer en ik moet nog even kijken hoe ik het precies naar jullie wil over brengen. Dat komt vast goed. Er komen betere foto’s aan, ik beloof het je. Ik ben afgelopen maandag met mijn personal mom naar diverse […]

Lees verder

#4 FOODSTORY; Hoe overleef ik.. levenslang

Ik ga door met waar ik gebleven was in mijn foodstory en waar het allemaal begon. Laatste zinnen van vorige week Het ging goed. Ik pakte het heel serieus aan en ik maakte op de laptop eigen schema’s. Het leek me makkelijk af te gaan. Ik at bepaalde hoeveelheden en zelfs die typte ik uit. […]

Lees verder

#6 SALAD SUNDAY

Vitello Tonato. Er zijn veel mensen die het kennen en ik vind het heerlijk. Alleen eet ik het vaak als we gaan uiteten en het staat op de tapas kaart. Maar waarom maken we het niet zelf? Let’s do it! Ingrediënten: 2 porties – 200 gr fricandeau – 1 klein blikje tonijn op water – […]

Lees verder

#FOODBLOG 44; Prioriteiten stellen

Zoals je waarschijnlijk wel gemerkt hebt ben ik de laatste tijd meer bezig met bloggen over mijn leefstijl en mijn dieet dan echt over eten. Ik vertel wel over eten in de zin van wat ik gegeten heb en waarom. Maar ik deel nog weinig recepten. Hiervoor startte ik leandralisious.nl in eerste instantie op. Door […]

Lees verder

FASHION FRIDAY

Wat te dragen met een maatje meer.. Ja, je leest het goed. Fashion Friday. Het is een tijdje stil geweest rond FIT-FOOD-FASHION-FRIDAY. Dit omdat ik gewoon weg even niet wist wat ik er mee wilde doen. Het werd een beetje een standaard gebeuren en ik vond het stom. Ik vond het niet meer leuk om […]

Lees verder

#3 FOODSTORY; Hoe overleef ik.. levenslang

In het vervolg op ‘Hoe overleef ik..’ vertel ik over hoe het allemaal begon. Deze week vertel ik als vervolg op vorige week hoe mijn eerste afspraak bij de diëtiste ging. Laatste zinnen van vorige week.. ‘S avonds was het zover. Ik had mijn afspraak. Ik vond het wel een dingetje. Je hoort wel eens […]

Lees verder

#FOODBLOG 43; Karma..

Dat Karma een bitch is dat bleek deze week wel. Ik probeerde deze week wat dingetjes uit. Of ja, ik had er wel behoefte na dus gaf ik er even aan toe. Genieten mag toch? Ik ging samen met Nick het dorp in om een ijsje te eten. Wat een goed idee bleek werd na […]

Lees verder

#5 SALAD SUNDAY

De meest makkelijke manier om aan een salade te komen is natuurlijk halen in de supermarkt of ergens in een eettentje. Makkelijk, snel en lekker. Maar we weten allemaal dat als je ze zelf maakt ze eigenlijk veel lekkerder kunnen zijn. Mocht je simpel willen eten zijn er altijd hele makkelijke opties voor een makkelijke […]

Lees verder

#2 FOODSTORY; Hoe overleef ik.. levenslang

In deze serie geef ik antwoord op waar het allemaal begon? Waar loop ik tegen aan? Wat helpt mij? Dit geeft mij motivatie? Meest gestelde vragen. Kortom, wat is nou eigenlijk mijn verhaal? Ik krijg veel vragen over hoe ik dit volhoud en waarom ik mezelf dit aan doe. Laten we dit concept FOODSTORY; Hoe […]

Lees verder

#4 SALAD SUNDAY

Oké, oké, je miste hem misschien al, maar hier is die hoor. De SALAD SUNDAY van deze week. De SMOOTHIE SUNDAY komt een beetje te vervallen i.v.m. mijn nieuwe dieet. Dit recept komt van mijn diëtiste, maar het is een dikke aanrader dus vandaar dat ik hem graag wil delen. Ingrediënten: Voor 2 personen – […]

Lees verder

#FOODBLOG 42; van intens genieten tot stekende pijn

We zijn weer een week verder en nog steeds gaat het goed. Ik heb nog nauwelijks hoofdpijn. Die had ik eigenlijk vanaf het begin. Ik merkte dat ik geen extra suikers binnen kreeg. Ik kreeg hoofdpijn, werd soms misselijk en vergat dingen. Ik zocht het op en het had te maken met het afkicken van […]

Lees verder

#1 FOODSTORY; Hoe overleef ik.. levenslang

13-05-2018 Zondagmiddag, Moederdag brunch is net geweest. Ik heb alle slechte dingen afgeslagen en ik heb me aan mijn dieet gehouden. Pfhu, dat heb ik maar weer even gedaan. Op naar huis, 15.00uur formule 1 op televisie. Bah, daar heb ik dus echt geen zin in. Het is regenachtig buiten en ik ben moe. Mijn […]

Lees verder

#FOODBLOG 41; How it’s going..

Allereerste een hele fijne moederdag aan alle lieve mama’s op de hele wereld. Let’s spread some love! En door.. how it’s going.. dat is een beetje de vraag. Ik kreeg leuke reacties op mijn blog van afgelopen woensdag en dat geeft dan ook meteen weer motivatie. Ik vind het leuk om met andere ideeën op […]

Lees verder

#3 SALAD SUNDAY

OH MY .. SALAD! Ik probeerde wat nieuws. Ik ging bij mezelf na waar ik allemaal zin in had en stopte dat in een salade. Is dat niet goed bedacht?  En ik kan je vertellen dat ik het gelukkigste meisje op aarde ben als zo’n salade dan ook echt nog lukt en onwijs goed smaakt. […]

Lees verder

FIT-FOOD-FASHION-FRIDAY

Misschien is het je al opgevallen en misschien ook niet. Sinds 2 weken komt de FIT-FOOD-FASHION-FRIDAY om de 2 weken online. Dit was een onbewuste bewuste keus. De eerste keer kwam het er niet van i.v.m. privéomstandigheden. De tweede keer was het omdat ik het gewoonweg vergeten was. Sommige dingen vergeet je niet zomaar. Daarom […]

Lees verder

#FOODBLOG 40; Een nieuwe tactiek

‘Een nieuwe dag, nieuwe doelen en nieuwe motivatie’ Dat was ongeveer de zin die ik vanmorgen plaatste bij een ontbijt foto op mijn Instagram. Waarom? Omdat ik gisteren mijn APK weer heb gehad. Ik had een afspraak bij de diëtiste staan. Het gesprek begint altijd met hoe het de afgelopen periode is gegaan. Dat was op […]

Lees verder

#FOODBLOG 39; Dat ene dropje

Hoppa, weer een goede week. Ik ben weer afgevallen! Je zou het bijna gaan vieren met taart. Ik had deze week wel wat meer moeite met dingen laten staan. Ik bedoel dan meer in de zin van dat ene dropje kan best. Oké, oke ik hoor je denken; het is maar 1 dropje.. of 2! […]

Lees verder

#3 SMOOTHIE SUNDAY

Bij het zien van dit plaatje is het toch bijna zonde om het op te eten. Ik neem af en toe een paar terug blikken van mijn gemaakte smoothies en dit gewoonweg omdat ik niet elke week een smoothie eet. Dat maken de smoothies die ik al ooit eens heb gemaakt er niet minder lekker […]

Lees verder

FOODFLASH; Sporten in de ochtend

Sporten in de ochtend. Het is en blijft een dingetje voor velen. Terwijl andere ( zoals ik ) hier erg goed op gaan. Maar is het wel zo lekker als dat iedereen zegt en wat zijn nou eigenlijk de voor- of nadelen. Ik vind het heerlijk, maar ik ben dan ook wel een ochtend mens. […]

Lees verder

#FOODBLOG 38; Diëten doe je zo!

Ik had een top week qua voeding. Was gelukkig het resultaat op de weegschaal daar ook na. -1,5 kilo volgens mijn weegschaal en dat na een week diëten. Yeay, een rondje water voor iedereen!! Ik was blij dat er wat af was en dat ik het dus weer ergens voor deed. Ik had dus niet […]

Lees verder

#2 SALAD SUNDAY

Je kunt warm en koud eten goed combineren. Dat bewijs deze salade dan wel weer. Een lekker gerecht hoeft niet moeilijk te zijn. Deze salade is goed te eten als lunch en anders wel als diner. Een goed gevulde salade waardoor je de hele middag/avond er tegen aan kunt.  Ingrediënten:  – 2 handjes ijsberg sla […]

Lees verder

FIT-FOOD-FASHION-FRIDAY

Alowa, tijd voor vakantie zou je denken. Nou, ik dacht dat het een relaxte week zou worden. Dat was ook wel zo, maar het werd een beetje té relax op de site. Ik typ de FFFF pas op vrijdagavond om 19.15uur. Goed verhaal wel toch?  Mocht jij nou één van die mensen zijn die thuis […]

Lees verder

FOODFLASH; Freakshake?

Van dit onderwerp klemmen mijn kaken samen en springen mijn tanden gelijk op standje demonstratie ( en daarna kan ik de tandarts zijn portemonnee weer vullen ). Freakshakes, ze zijn een ware hype. Heel instagram wordt er mee vol gebombardeerd. Het is één van die dingen die je geprobeerd moet hebben. Maar, wat is nou […]

Lees verder

#FOODBLOG 37; Opstapje nodig?

Ik vertelde het allemaal al een klein beetje in de FIT-FOOD-FASHION-FRIDAY van afgelopen week. Het weer doet echt wonderen voor mijn energie en motivatie. Ik gok dat dat trouwens niet alleen voor mij geldt, maar ook voor vele anderen. Ik ben sinds maandag weer mijn stappen teller gaan dragen en probeer elke dag de 10.000 […]

Lees verder

#2 SMOOTHIE SUNDAY

Vorige week kon je hier een #SALAD SUNDAY bekijken en dat zal ook een beetje het concept worden. Om de week kun je de lekkerste salades en smoothies bekijken. Ik drink namelijk niet iedere week een smoothie en SALAD SUNDAY past daarmee volledig in het concept.  In de vorige #SMOOTHIE SUNDAY kon je lezen dat […]

Lees verder

FIT-FOOD-FASHION-FRIDAY

Ik ben lekker bezig al zeg ik het zelf. Zou het door het mooie weer komen dat iedereen extra gemotiveerd raakt en weer overal zin in heeft FIT Het sport ritme zit er weer lekker in. Afgelopen zondag vóór dat ik moest werken om 12.00uur ben ik ook gewoon gaan sporten. Ik stond om 08.45uur […]

Lees verder

FOODFLASH; Dinnerdate?

Ik wil het met jullie hebben over ontbijten. Vroeger toen ik nog een kleine Leandra was nam ik met regelmaat geen ontbijt. Mijn vader deed dat ook nooit dus waarom moest ik dat wel? We hebben het dan wel over de periode dat ik zelf naar de middelbare school ging. Voorheen moest ik wel eten van […]

Lees verder

#1 SALAD SUNDAY

Ik bedacht me ineens een nieuw concept. Nadat ik zondag op het werk wat vragen kreeg over mijn salade van die middag wist ik wat ik moest doen. Smoothie Sunday aanvullen met Salad Sunday. Zodat we om de week de lekkerste zondagse dingen kunnen maken. Want zeg nou zelf een salade op zondag is perfect […]

Lees verder

#FOODBLOG 36; Het wordt beter

Een maandje geleden zei de diëtiste dat het langzaamaan beter zou gaan. Als het mooie weer eraan zou komen. Dan doe je automatisch beter je best. Je wil toch in bikini. Niet alleen dat, maar je bent ook meer buiten. Die extra wandeling die je in de winter niet maakte maak je nu wel. Je […]

Lees verder

FIT-FOOD-FASHION-FRIDAY

Jaaaaaa, ik heb weer een paar dingen op een rijtje gezet van de afgelopen week. Het was een week waarin ik me goed voelde, maar ook minder goed. Het weer wordt steeds beter en krijg ik dus steeds meer last van mijn hooikoorst. Maar goed, ik heb er tabletjes voor en we gaan door. FIT […]

Lees verder

FOODFLASH; Did you say chocolate?

Er is een hoop nieuws te vertellen op het gebied van food vandaag. Vooral in de categorie ik wil het niet eten, maar ik kan er niet vanaf blijven. We praten hier over chocolade en niet zomaar chocolade. Tony’s chocolonely, je kent het vast wel en zo niet ‘onder welke steen heb jij geleefd’ snel […]

Lees verder